班別： 週五男生進階班
地點： 內湖三米線球館
練習時間： 週五 19:00-22:00（體能自主-22:30）
日期： 7/3、7/10、7/24、7/31、8/14、8/21、8/28、9/4、9/11、9/18（一共10次練習）
價格： $8,500

▍課程介紹

1. 課程目的（MVC 代表隊核心）：

本課程採「MVC代表隊」實戰操練模式。透過高強度且兼具體能的系統化訓練，從個人細緻的動作技巧，全面延伸至球賽中的團隊應用戰術。旨在穩穩扎根你排球技術的「深度」，同時擴張賽場解讀與全方位策應的「廣度」！

2. 課程規劃與特色：

固定練球： 透過固定的高強度練球時段，有效維持敏銳球感，用身體記憶高階排球技術。

球技訓練： 發球、接發、舉球、攻擊、攔網、防守六大技術並重，確保多面向的完整掌握與突破。

練習追蹤： 教練時刻精準掌握每位隊員的學習進展，適時提供修正建議，並動態修訂訓練目標。

系統觀念： 理論與實戰兼顧，透過系統性教學，全面強化你在球場上的大小戰術觀念與聯防意識。

專業教練： 堅持 1:7 的黃金教練學員比例，兼顧教學細膩度，給予你最硬核的專項專業指導。

團隊建立： 深度經營「代表隊」強烈的團隊意識，培養隊友間的默契與信任，打造互相支持、頂住壓力的靈魂團隊。

3. 訓練菜單（由總教練 Ming 親自監製設計）：

進階班將以更緊湊、具對抗性的節奏進行，全面模擬賽場張度：
【訓練架構】 動態球感熱身 (20分鐘) ➔ 位置專項能力強化 (1小時20分鐘) ➔ 團隊戰術與組織對抗 (1小時20分鐘)

動態球感熱身：
結合腳步移動與敏捷度的多人組合訓練。透過跑動搭配高低手傳接球與攻擊步伐，讓身體確實熱開並熟悉球感，為後續的專項訓練做好準備。

專項能力訓練：
依照大砲、攔中、舉球、舉對、自由球員等不同位置分組練習。內容包含修正球處理、攔網後的防守轉換，以及各位置專屬的進攻與防守技巧，確實提升個人實戰能力。

團隊戰術與組織：
將重點放在團隊配合與戰術演練。包含攔防陣型建立、第一波攻擊戰術、防守反攻，並透過實戰模擬對抗，加強場上的溝通與隊友間的配合默契。

▍請假與代打辦法

為了維護團隊訓練品質與全體隊員的權益，請假規範如下：

請假程序： 若隊員因故無法出席，請務必提前於「專屬班級群組」中回報，或「私訊官方 LINE 帳號」完成請假手續，以便教練提前調整當日戰術對抗名單。

缺席與費用處理：本季制課程採代表隊名額保留制，若請假缺席，恕不直接退還單堂費用。

請假學員需自行尋找程度相符之進階代打人員。若無法自行尋找，亦可委託官方協助媒合代打。

注意事項： 若最終未能成功尋獲合適之代打人員，該堂課之報名費用將由請假學員本人自行吸收，視同放棄當堂訓練權益，敬請見諒。

▍退費辦法

學員完成報名繳費後，若因個人因素需終止課程並申請退費，為保障雙方權益及行政作業成本，將依據以下標準辦理：

開課前申請退費： 於第一堂課正式開課前提出申請，退還實繳費用之 2/3。

開課後～第四堂課內申請退費： 自第一堂課起，至完成第四堂課程期間內提出申請者，退還實繳費用之 1/3。

第五堂課起（已逾四堂）： 自完成第四堂課之後提出退費申請者，因已逾課程總期數近半，且該班名額已鎖定，恕不予退還任何費用。
(註：退費若產生銀行跨行轉帳手續費，需由退費學員自行負擔。)